天冷的时候，这些水果煮着吃，比药还好用！养生又省钱？
在寒冷的冬季，一些水果可以煮着吃，不仅可以保暖，还可以促进身体健康。以下是一些常见的水果，可以煮着吃：
- 苹果：苹果可以煮成苹果汤或者苹果茶。苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，有利于增强免疫力和促进消化，同时也能保持心脏健康。
- 梨：梨可以煮成梨汤或者梨茶。梨中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，有助于润肺止咳和清热解毒。
- 枸杞子：枸杞子可以煮成枸杞子汤或者枸杞子茶。枸杞子中含有多种营养成分，如维生素和氨基酸等，有利于促进免疫力和改善视力。
- 桂圆：桂圆可以煮成桂圆茶或者桂圆汤。桂圆中含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质等，有利于补血养颜和促进睡眠。
- 红枣：红枣可以煮成红枣汤或者红枣茶。红枣中含有多种营养成分，如维生素、矿物质和多糖等，有利于补血益气和调节肠道功能。
总之，煮水果是一种非常健康的方式，可以使水果中的营养成分更容易被身体吸收。建议选择新鲜的水果，同时也可以根据自己的口味添加一些其他的食材，如蜜枣、枸杞等，使味道更加丰富。 vx: digica 溁创养生网
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