2023年，夏天吃什么肉肉比较好？
夏季气温高，人体新陈代谢加快，容易出现口干舌燥、食欲不振等情况。因此，夏季适宜食用清淡易消化、富含优质蛋白质的肉类。以下是几种夏季适宜食用的肉类：
- 鸡肉：鸡肉属于白肉，脂肪含量较低，而且易于消化吸收，适宜夏季食用。鸡肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养物质。
- 瘦肉：瘦肉也是夏季适宜食用的肉类之一，如瘦猪肉、瘦牛肉等。瘦肉富含优质蛋白质和多种营养物质，而且脂肪含量较低，易于消化吸收。
- 野生动物肉：夏季是野生动物繁殖的季节，野生动物肉富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，味道鲜美，适宜夏季食用。但要注意野生动物肉可能携带病菌，不宜生食，需要彻底煮熟。
在夏季食用肉类时，还需注意以下几点：
- 避免食用过多的肥肉，以免增加胆固醇和脂肪摄入量，影响健康。
- 煮肉时要煮熟，以杀死可能存在的病菌。
- 食用肉类时，最好配以清淡的蔬菜和水果，以增加纤维素和维生素的摄入，促进消化和吸收。
- 夏季气温高，肉类易腐败，所以在购买和保存肉类时要注意卫生和防腐措施，以免食品中毒。溁创养生网 vx: digica
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