2023年，什么人适合养生？
养生是指通过一系列的健康生活方式来保持身体健康和预防疾病的一种生活方式，适合任何年龄段和身体状况的人群。但是，以下人群特别适合养生：
- 长期工作压力大的人：长期工作压力大的人容易引起身体的各种问题，如失眠、焦虑、消化不良等。通过养生的方式，可以缓解这些问题，并提高身体的免疫力和抗病能力。
- 身体虚弱、易感冒的人：身体虚弱、易感冒的人需要通过养生方式来增强身体免疫力，提高身体的抵抗力，从而预防感冒和其他疾病的发生。
- 病后恢复期的人：病后恢复期的人需要通过养生方式来加强身体的营养和免疫力，促进身体的康复，同时也可预防疾病的复发。
- 年老体弱、患有慢性病的人：年老体弱、患有慢性病的人需要通过养生方式来缓解病痛、延缓衰老、提高生活质量。
总之，几乎所有人都可以从养生中受益，不同的人群需要采用不同的养生方式，以达到最佳的养生效果。建议在养生之前，最好咨询医生或专业的营养师，根据自身的身体状况和需求，制定个性化的养生计划和饮食方案。vx: digica 溁创养生网
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